Mỗi ngày, chị là người ra quyết định, người giữ nhịp cho cả tổ chức, người mà ai cũng tìm đến khi có chuyện. Nhưng có bao giờ chị được là một người không cần giải quyết gì cả? Chiều [thứ, ngày/tháng/2026], [số] nữ CEO và nữ lãnh đạo đã tìm thấy khoảng lặng đó ở Trạm Nghỉ số 1 – Tĩnh Lặng của ME&WE.mindS.

Khi nào lần cuối chị được nghỉ mà không phải là "chị CEO"?

Ở công ty, chị là sếp. Về nhà, chị là mẹ, là vợ, là con. Đi gặp bạn bè, câu chuyện cũng vòng về công việc: "Dạo này công ty thế nào?"

Ngay cả kỳ nghỉ cũng hiếm khi là nghỉ thật. Điện thoại vẫn trong túi, email vẫn được mở "chỉ một chút thôi", và trong đầu vẫn chạy danh sách những việc chưa xong.

Với nhiều nữ CEO, áp lực lãnh đạo không nằm ở khối lượng công việc. Nó nằm ở chỗ không lúc nào được đặt vai trò xuống. Chị luôn phải vững vàng và có câu trả lời, và gần như không có chỗ nào để nói "tôi mệt".

Trạm Nghỉ số 1: không chức danh, không trách nhiệm, chỉ là chính mình

Trạm Nghỉ (Highway Oasis) là chuỗi 4 trạm dừng do ME&WE.mindS tổ chức. Mỗi trạm kéo dài 180 phút và mang một năng lượng riêng. Trạm 1 – Tĩnh Lặng được thiết kế cho những người phụ nữ đang gánh nhiều nhất, với ba nguyên tắc:

• Không chức danh. Không ai hỏi chị làm ở đâu, giữ vị trí gì, công ty quy mô bao nhiêu người.

• Không trách nhiệm. Trong 180 phút này, chị không phải quyết định gì, không phải dẫn dắt ai, không phải chăm lo cho ai.

• Không phải là ai. Chị không cần giỏi, không cần mạnh mẽ, không cần làm gương. Chỉ cần là chính mình.

Mỗi buổi chỉ khoảng 15 người, trong một không gian riêng tư tại ngõ 29 Láng Hạ, Hà Nội. Đủ nhỏ để yên tâm, đủ ấm để không thấy lạc lõng.

180 phút ở Trạm 1 đã diễn ra thế nào?

Chặng 1 – Nhập Trạm: gửi lại chức danh ở cửa

Đến Trạm nghỉ các chị được yêu cầu cất đi chiếc điện thoại vốn là "vật bất ly thân" với các chị, chắc chỉ có đi ngủ các chị mới dám rời xa khỏi nó. Ấy vậy mà khi được yêu cầu cất điện thoại, các chị đã sẵn sàng đặt xuống mọi bộn bề bên ngoài để "giúp" chính mình. Nhưng có những chị, cất đi rồi lại băn khoăn, trong đầu chưa từng rời xa khỏi công việc và bộn bề, "không biết có ai gọi mình không nhỉ?", "Không biết có vấn đề gì có thể xảy ra khi mình "biến mất" không nhỉ?",.... hàng vạn câu hỏi cùng lúc.

Chặng 2 – Xả Tải: đặt xuống những điều chưa từng nói với ai

Trong phòng không có nhân viên, không có đối tác, không có ai cần chị phải mạnh mẽ. Chỉ có những người phụ nữ hiểu cảm giác "đứng mũi chịu sào" là thế nào.

Các chị được cùng Tiến sĩ, chuyên gia tư vấn tâm lý Vũ Hương Giang thực hiện liệu pháp "Thôi miên buông thư", đưa các chị đến nơi "trú ẩn" riêng của mình trong mỗi tâm hồn, nơi mà các chị chỉ cần là chính mình, nằm trên chiếc ghế êm ái và quên hết mọi điều vẫn đè nặng trong tâm hồn mỗi chị.

Chặng 3 – Nạp Nhiên Liệu: được chăm sóc thay vì chăm sóc người khác

Với nhiều chị, đây là lần đầu tiên sau rất lâu họ là người được nhận, thay vì người cho đi. Các chị được các chuyên gia của Me&We giải đáp những điều vẫn phân vân, thắc mắc, những câu chuyện các chị chưa thể nói với ai. Tại sao các chị chưa từng cảm thấy nhẹ nhõm? Bởi các chị chưa từng thật sự được lắng nghe, các chị được mọi người "gán mác" là Super Woman. Nhưng các chị cũng là những người phụ nữ, các chị chỉ đang cố gắng thật nhiều để được thành công, các chị cũng cần người lắng nghe, chia sẻ. Và đâu đó ở Trạm nghỉ, có người làm điều đó cho các chị.

Chặng 4 – Xuất Trạm: mang về một điều cho riêng mình

Ở chặng cuối của trạm nghỉ, chuyên gia Vũ Hương Giang lại tiếp tục đưa các chị về với nơi trú ẩn trong tiềm thức của các chị rồi "neo" nó lại bằng 1 viên sỏi, để khi mệt các chị hãy nắm viên sỏi, nhắm mắt lại và nhớ đến khoảnh khắc các chị đang được "xoa dịu" ở 1 nơi của riêng mình.

Ba tiếng không giải quyết được hết áp lực của người đứng đầu, và ME&WE.mindS không hứa điều đó. Nhưng như một chị đã nói: [câu kết thật của một khách].

3 cách nghỉ ngơi đúng cách cho nữ lãnh đạo bận rộn

Không phải tuần nào chị cũng đến được Trạm Nghỉ. Đây là ba khoảng dừng nhỏ chị có thể tự tạo:

1. Một khung giờ không ai được tìm chị. 30 phút mỗi tuần, ghi vào lịch như một cuộc họp quan trọng, và giữ nó như cách chị giữ lời hứa với khách hàng.

2. Một mối quan hệ không liên quan đến công việc. Một người bạn gọi chị bằng tên thân mật, không bao giờ hỏi "công ty dạo này thế nào?".

3. Một việc chị làm dở cũng được. Vẽ, cắm hoa, nấu một món mới. Một việc không cần kết quả, không ai chấm điểm.

Trạm Nghỉ có phải buổi trị liệu tâm lý không?Không. Đây là không gian nghỉ ngơi và kết nối có hướng dẫn, không thay thế cho tư vấn hay trị liệu tâm lý chuyên sâu.

Doanh nghiệp có thể đặt Trạm Nghỉ riêng cho đội ngũ nhân sự không?Có. Vui lòng liên hệ ME&WE.mindS để được tư vấn.

Trạm tiếp theo dành cho chị

Trạm 2 – Bùng Nổ sẽ sớm khởi động

• 📍 Địa điểm: Nhà D1, ngõ 29 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội

• ⏰ Thời lượng: 180 phút · khoảng 15 người